孕妇缺铁性贫血吃什么能补？

孕妇缺铁性贫血可通过饮食调整、补充铁剂、摄入富含维生素的食物、食用蛋白质丰富的食物以及适当食用药食同源的食物来改善，如动物肝脏、铁剂、新鲜蔬果、瘦肉、红枣等。 1.饮食调整：多吃动物肝脏，如猪肝，其富含铁元素，有助于改善贫血。每周可食用 1 - 2 次。 2.补充铁剂：硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等都是常见的铁剂，能有效补充铁。但服用铁剂可能会引起胃肠道不适，建议在医生指导下使用。 3.摄入富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，其中的维生素 C 能促进铁的吸收。 4.食用蛋白质丰富的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质，为身体提供营养，利于血红蛋白合成。 5.适当食用药食同源的食物：红枣具有一定的补血作用，可适量食用。 孕妇缺铁性贫血需要综合调理，饮食只是一方面。同时要定期产检，监测贫血状况。如果贫血严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

补血其实就主要就是如何补充含铁丰富的食物，除了吃含铁丰富的食物外您还应当注意补充维生素C，有助于铁的吸收。当然也要避免与抑制铁吸收的食物同时食用（茶，咖啡等），才会有好的效果，而且需长期坚持。以下为您介绍一些较好的补血食物。铁的主要来源：动物肝脏,动物全血,瘦肉,鱼、鸡胗，芝麻酱，大豆，蛋黄，花生，大枣深色蔬菜中含有一定量的铁,还有木耳，藕，但吸收率不高.维生素C：蔬菜和水果中较多，如枣，猕猴桃，苹果，番茄汁，草莓，甜椒，鲜土豆，卷心菜等。补血气的话，必须多方面来调节自己，做一些修养身心的锻炼，比如瑜伽，保持好心情，平时做到合理全面的饮食搭配，平衡的饮食，健康的生活习惯，而且长期坚持才能有好的效果。祝您健康！

您好，建议口服阿胶颗粒看看，另外1：建议不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。2：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.3：防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态,4：孕后期建议口服金施尔康补充营养，对孩子的发育和您非常好，祝你和宝宝健康.

您好，孕妇补血方面，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着很好的补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，在饮食上需要注意荤素搭配才好。　

您好吃动物肝脏及血制品，瘦肉、禽蛋等。