可以挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤做远方凝视,找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。
矫正近视眼的秘诀:1.光学矫正即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。2.点药可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。3.针灸针灸疗法虽被世界卫生组织所认可,但疗效短暂,且效果较不明显。4.手术RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。对高度近视者较有助益,但因手术并发症尚在追踪阶段,目前较少被采用。但如果非要选择挨一刀的话,可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔!5.ACCC/OK角膜矫形医学研究发现,角膜占整个眼屈光力的85%。角膜矫形是利用非手术的方法,使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度,从而减轻近视和散光的度数,阻止或减慢近视发展。这是现代治疗近视最有效、快速的方法,而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。患近视眼的人如果不戴眼镜,只会加重眼的调节负担,引起视力疲劳,导致近视度数增加,甚至出现斜视;如果配戴合适的眼镜,既消除了视力疲劳,又提高了视力。只要配戴的眼镜合适,一般不会因为戴眼镜加深度数的;如果高度近视者既不戴镜又不重视视力卫生,就有进一步发展的可能。5至7岁此期之正常视力应为1.0。若无法达到正常视力,则须查出原困。15岁前治疗近视100%能矫正专家表示,5~15岁是青少年屈光不正的最好矫正时机,除了少数弱视、遗传性视网膜病变等不可改变的情况以外,只要在15岁以前,几乎100%的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。广东省视光学会副理事长甄兆忠主任分析,青少年视力不良的原因是多方面的,主要是长时间用眼所致;第二是环境因素,如今计算机、电视机、游戏机相当普及,有的学生玩起游戏机、电脑等难以自制,眼睛得不到休息;其三是学生不注意用眼卫生。甄兆忠还表示,其实真正的遗传性近视只占1%~2%,75%的视力不良是后天造成的。他建议青少年在正确用眼的同时,在饮食上也要注意,如不能进食大量的糖,因为糖是酸性物质,吃得太多会造成体内缺钙引起近视,平时可口服抗病毒口服液提高眼睛免疫力,多吃水果补充维生素。
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