亚健康状态怎么办？_即问即答

亚健康状态怎么办？ 疾病：提问于 2016-01-25 20:17: 病情描述：

我在医院找专家看了他说我是亚健康,没有什么事,只是让我调整心理,可我还是觉得身体不舒服,出现了较多较明显的症状,有一些不舒服我就会紧张然后就更不舒服,只要一放松就好多了,现在不知道怎么调节心理,有什么方法吗?

回答5
你好，不是需要保养而是需要锻炼，建议。经常经常体育锻炼，多参加一些有意义的活动都有好处的。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答4
虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
根据你的描述分析你现在是睡眠质量不行。建议你调整一下生活规律、不要有太大的生活压力，特别是精神压力。平时做做运动，晚上睡觉不要太晚。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
主要是要节制性欲,调补气血,增加营养,多运动.
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
你好，这只是做梦吗？我的建议是不要把它太当回事，这是虚幻的，仅供参考以上是对“亚健康状态怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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