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一到冬天手脚冰冷
疾病：提问于 2016-01-25 16:47 -
病情描述：
一到天气冷的时候，手脚都是冷冷冰冰的。衣服穿越多也是一样，直到晚上盖上棉被睡觉的时候，手就不会冷了，但脚还是一样冷冷冰冰的。请问这是什么原因造成的，两年前已经会这样了。都没去看医生的。
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你好，手脚冰冷的主要原因是因为自主神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。一般多发生在年轻较瘦的女性身上。建议多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。平时应多运动。运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。睡前泡泡澡一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡。注意保暖，如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。还可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
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