老年人保健养生_即问即答

老年人保健养生 疾病：便秘提问于 2016-01-25 12:24: 病情描述：

我奶奶今年85岁身体很健康，最近就是上厕所有时拉不出拉的少。我就是想咨询一下有没有什么保健养生之类的！我建议我奶奶每天喝几小勺蜂蜜冲水喝，吃几颗红枣不知道对不对？

回答3
你好，你说的你外婆没有什么大毛病，就是咳嗽。我建议你让你的外婆常出去锻炼一下身体，吃点有营养的东西，经常喝一些排骨汤。冬天的天比较干，让他经常多次少喝白开水，喝点夏桑菊也行的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
您好，老人往往各脏器功能已经老化。因此会出现相应的功能差的情况。您说的情况，考虑老人的胃肠蠕动功能稍差引起的。您的做法是可取的。同时建议平时多食蔬菜，易消化食品，多食水果如苹果等。建议老人适当运动。保持好的睡眠和心态等等有利于胃肠功能的恢复。如果不缓解，可以服用吗丁啉等促进胃肠动力药。希望回答能给您帮助，祝健康。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
建议老人家平时要戒掉一切凉性的食物，多吃温热的，补血补气的，如固元膏，它含阿胶红枣核桃芝麻等，补血补气效果很好。平时晚上记得要多用热水泡脚，泡至微微出汗为止，长期这样疏通经络补足气血就什么病都没有啦。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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