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老公鼾症如何预防？
疾病：鼾症提问于 2025-03-26 11:40 -
病情描述：
我老公平时也打呼噜，喝了酒更严重，一躺下就能睡着，鼾声如雷，吵的我都没法入睡，没办法带他到医院检查，大夫说他是典型的鼾症，这病怎么预防啊。
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回答2
鼾症的预防需要从生活习惯、体重控制、睡姿调整、避免疲劳、治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。 2.体重控制：肥胖者应通过合理饮食和适量运动减轻体重，减轻咽喉部脂肪堆积。 3.睡姿调整：尽量采取侧卧睡姿，可减轻舌根后坠，减少打鼾。 4.避免疲劳：避免过度劳累，保证充足的睡眠，以维持良好的身体状态。 5.治疗相关疾病：如患有鼻炎、咽炎等疾病，应及时治疗，以改善呼吸道通畅度。 总之，预防鼾症需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效减少鼾症的发生。如果鼾症严重影响生活，应及时就医，寻求专业治疗。
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回答1
你好，预防1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
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