美容瘦身食谱

美容瘦身食谱1、海带萝卜汤　　材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。　　做法：　　①萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;　　②然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;　　③最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。　　瘦身吃法：每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。　　瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。　　美容瘦身食谱2、蟹肉烧冬瓜　　材料：干蟹肉45克，净冬瓜200克，精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。　　做法：　　①将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟;　　②冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下，捞出备用;　　③起油锅，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅，煮4~5分钟，勾芡即可。　　瘦身功效：冬瓜热量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。　　美容瘦身食谱3、赤豆鲤鱼　　材料：鲤鱼1尾(1000克)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克。　　做法：　　①将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净;将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入砂锅，加葱、姜、胡椒、食盐，灌入鸡汤;　　②上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，再洒上葱花即成。　　瘦身功效：鲤鱼是健脾利水、减肥的上品，有益气健脾、化湿消脂之功效。赤小豆是中药里利水之物。　　美容瘦身食谱4、竹笋银耳汤美容瘦身食谱　　材料：竹笋300克，银耳20克，鸡蛋、精盐适量。　　做法：　　①将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;　　②锅中放水1000毫升煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可。　　瘦身吃法：每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。美容瘦身食谱　　瘦身功效：竹笋去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而银耳能润养色。

　美容瘦身食谱金银豆腐　　材料：豆腐150克，油豆腐100克。草菇(罐头装)、葱、汤料(粉状)、酱油、砂糖、葱油各适量，淀粉少许调成浆状。　　做法：　　①豆腐与油豆腐均切成2厘米见方的小块。　　②锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。美容瘦身食谱　　瘦身功效：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于持久减肥。　　美容瘦身食谱、鸡蛋炒苜蓿　　材料：苜蓿15O克，鸡蛋2个。葱花、精盐、味精、植物油各适量。　　做法：　　①将苜蓿择洗干净，切段;鸡蛋磕入碗内，加精盐搅打均匀。　　②锅置火上，注入植物油烧热，下葱花煸香，倒入鸡蛋液煸炒并用铲子划成小块，再加入苜蓿、精盐炒至入味，放入味精即成。美容瘦身食谱　　瘦身功效：鸡蛋炒苜蓿，由苜蓿与鸡蛋配制而成，可为人体提供丰富的营养，还具有滋阴润燥、健脾利水、轻身健体的作用。　　美容瘦身食谱、西芹百合酿千里　　材料：西芹80克、百合100克。油、盐各适量。　　做法：　　把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七成热的锅中略炒，加点盐调味即可。美容瘦身食谱　　瘦身功效：西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。这些都是我个人的看法哦，，虽然不是不好，但是也是我个人的看解，希望对你们有用哦，祝你们身体健康哦。。。。一点点看法，多多指教呀，，虽然不是很好，但是应该还是有用的，，希望你用得上，不用谢，嘻嘻嘻。。。。。

1，葡萄醋(排毒养颜)制作方法：香醋适量，大葡萄一串，蜂蜜适量，葡萄洗净去皮去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜调匀即可饮用。　　2，酸奶醋(促进钙吸收)制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，数量按自己口味确实。在酸奶中缓缓倒入糯米醋，一边倒一边搅拌。在和醋混合调成稠糊状时，加入蜂蜜调至自己喜爱的甜度即可。

有关美容瘦身食谱的问题，为你解答。减肥的朋友在平时的饮食中还需要摄取一些营养元素，可以用一些隔离脂肪的吸入的减肥产品，这样即可以确保体内营养元素，又可以不让多余的脂肪的吸入，在这方面做得比较好的产品是旨日清纤秀减肥茶，旨日清纤秀减肥茶含有荷叶萃取精华，不仅仅减肥有效，而且还可以清理体内垃圾毒素，滋润燥涩体制，令皮肤光滑亮泽。以上是对美容瘦身食谱问题的解答。

有关美容瘦身食谱的问题，为你解答。首先减肥要保证健康，安全，一般很多人都用红薯，可以清肠胃，促进消化，从而达到减肥的效果，还有葡萄，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。还有，可以用荷叶泡茶代水喝，效果更好。以上是对美容瘦身食谱问题的解答。