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花生和黄豆能否一起磨豆浆
疾病：提问于 2025-03-27 10:45 -
病情描述：
花生能和黄豆一起磨豆浆吗花生能和黄豆一起磨豆浆吗
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回答3
花生和黄豆可以一起磨豆浆。从营养成分、口感、消化吸收、制作难度、食用安全性等方面来看，两者搭配是可行的。 1.营养成分：花生富含蛋白质、脂肪、维生素 E、钙等，黄豆富含优质植物蛋白、膳食纤维、大豆异黄酮等。两者结合能使营养更丰富。 2.口感：花生的油脂能让豆浆口感更加醇厚、香浓。 3.消化吸收：合理搭配有助于人体更好地消化和吸收其中的营养物质。 4.制作难度：与单独用黄豆磨豆浆相比，操作步骤基本相同，不增加难度。 5.食用安全性：正常食用一般不会对健康造成不良影响，但对花生或黄豆过敏者应避免。 总之，花生和黄豆一起磨豆浆是一种不错的选择，但要注意个人的饮食偏好和身体状况。
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回答2
可以，这样营养会更丰富，也会更好喝，口感更好这是很有营养的搭配，只是花生不要放太多，因为花生皮是又苦又涩的，所以要少放
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回答1
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