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运动与否对寿命影响究竟如何
疾病：提问于 2025-03-26 10:22 -
病情描述：
我最近再网上看了一篇文章，说多运动的要比不运动的要活的时间长，可是我一直都不太运动，看完后很是担心，但是觉得网上的有不可信，想通过这里来了解一下。
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回答2
运动与寿命长短存在一定关联，涉及身体机能、心理健康、疾病预防、生活质量、衰老速度等方面。 1.身体机能：经常运动能增强心肺功能，提升肌肉力量和耐力，使身体更有效地运转。 2.心理健康：运动可促进多巴胺等神经递质分泌，减轻压力、焦虑和抑郁，使人心态更积极。 3.疾病预防：有助于控制体重，降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险。 4.生活质量：让人精力充沛，睡眠质量提高，日常生活更有活力。 5.衰老速度：延缓身体各器官的衰老进程，保持身体的灵活性和协调性。 总之，虽然运动不是决定寿命的唯一因素，但对延长健康寿命、提高生活品质有着重要作用。即便之前不常运动，从现在开始适度运动，也能给身体带来诸多益处。
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回答1
你好，运动使各个肌能健康发达，不运动会丧失功能，没有免疫力，爱生病。所以在这里，还是建议你没事的时候多去运动一下，虽然没有什么大的影响，但总的来说还是有影响的，多运动也没有什么坏处。
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