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每天不饿但是不吃晚饭就难受，吃的话就会暴
疾病：肥胖症提问于 2016-01-24 14:17 -
病情描述：
每天不饿但是不吃晚饭就难受，吃的话就会暴饮暴食很多。今晚吃了米饭，刚才还吃了一个橙子，是不是会长胖？晚上吃燕麦伴酸奶能减肥吗？据说水果吃得多糖分大，也会胖。所以很担心诶。但是不吃特别的难受
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回答1
你好，要怕胖首先要有个健康的身体，要健康就要先保证良好的生活习惯，不要暴饮暴食啊建议饭吃七八分饱，怕胖的食物是含脂肪量多，水果含糖分，一般不会导致肥胖的，多吃蔬菜水果对身体好，晚上消耗热量少，不要吃太多东西，可以喝酸奶，不要吃其他太多东西，平时要注意多锻炼，祝你健康
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
您好，减肥不建议暴饮暴食，一般健康饮食加运动即可。酸奶和水果就是不错的，燕麦也是女生比较好的食物，平时多运动即可。希望对你有帮助。
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