-
右桡骨骨折拆石膏后活动受限如何锻炼
疾病：提问于 2025-03-27 09:55 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：一个半月前胳膊右桡骨骨折，四周后拆石膏，但是胳膊伸直，弯曲，转弯严重受限，锻炼两周后有进步，但是还是狠受限。感觉回复太慢，问一下具体应该怎么锻炼，骨头已经差不多长好了。
-
回答1
右桡骨骨折拆除石膏后关节活动受限，可通过多种方式进行锻炼，如关节屈伸练习、肌肉力量训练、热敷辅助、物理治疗及日常活动恢复等。 1.关节屈伸练习：缓慢进行肘部的屈伸动作，每次尽量达到最大活动范围，重复多次。 2.肌肉力量训练：使用轻重量的哑铃或水瓶，进行手臂肌肉的收缩和放松练习，增强肌肉力量。 3.热敷辅助：用热毛巾或热水袋热敷受伤部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.物理治疗：如超声波治疗、电疗等，有助于改善局部组织的代谢和修复。 5.日常活动恢复：尝试进行一些简单的日常动作，如穿衣、拿东西等，逐渐恢复关节的灵活性。 锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。如果锻炼效果不佳或出现疼痛加重等情况，应及时就医。
-
- 邓杰腾 主治医师 预防保健科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：儿童疑似预防接种不良反应的监测及处理，预...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
