您好,抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,严重者可出现自杀念头和行为,患上的正是抑郁症,对生活无兴趣的话,就要及时去了解自己的抑郁状态。对于您这种抑郁情况,一定要多注意自己的生活习惯,很多不良的生活习惯和情绪都容易导致抑郁症,所以平时我们就要保持一种健康积极的心态,不要过于追究小事,才能够有效的避免疾病的发生。
抑郁症是一种常见的精神病,性格明显改变,前后判若两人,多思多虑,焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑。不要太在乎失败的事情,做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药一些对身体有害的药物.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
产生抑郁症的因素有很多,包括生理因素、心理和社会因素,以及遗传因素等,要治疗抑郁,首先要明确病因,才能对症治疗建议您首先到正规的医院检查确切的病因病情,然后是否要考虑进一步治疗,但是不管如何,你一定要保持乐观积极的心态,学着建立良好的人际关系
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