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总胆固醇6.3
疾病：胆固醇提问于 2016-01-24 07:32 -
病情描述：
我朋友今年29岁。在医院检查总胆固醇6.3。她身体没有别的什么不舒服的感觉。请问下像她现在这样总胆固醇6.3应该怎么样治疗？会对身体有什么不好的影响吗？
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回答2
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回答1
总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常.日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁,核桃;五谷类,蛋白,水果类果酱,果冻;此外,还有蔬菜类,花生,花生酱,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆类与豆浆,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇.近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇.许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好.其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头.过去有不少研究显示,摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪.除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇
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