健康指导:要维持足够的奶量,产妇需要注意:哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张。另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。三是保持精神愉快,消除忧虑。哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以要保持心情愉快,消除各种忧虑。四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量。五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌
要维持足够的奶量,产妇需要注意:哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张
健康指导:你好!正常情况如果饮食营养没有问题,不会缺乳。同时要观察一下是否有乳腺炎等导致的乳腺不畅通而缺乳,这个要去治疗一下。此外哺乳有些地方要注意,第一,两侧都要喂,如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。第二、可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。第三每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
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