长期玩电脑导致手腕酸痛的鼠标手如何治疗？

鼠标手，又称腕管综合征，是由于正中神经在腕部受到压迫而产生的一系列症状。治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、手术治疗等。 1. 休息与制动：减少手腕活动，避免长时间使用电脑，佩戴护腕给予适当支撑。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻疼痛和炎症。 4. 局部注射治疗：在腕管内注射糖皮质激素，如泼尼松龙、地塞米松等，缓解神经受压症状。 5. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效者，可行腕管切开减压术。 总之，鼠标手的治疗需根据病情选择合适的方法。早期发现并采取有效的治疗措施，通常能取得较好的效果。患者应注意手腕的保护，避免病情加重。

你好，鼠标手是腕关节长期一个姿势活动而形成的一种慢性劳损性疾病，以腕管受损为主，临床表现为手腕部疼痛不适，伴有或不伴有手指麻木乏力等。这种情况下应该注意局部保暖，注意休息，应用中药煎汤外洗治疗的同时可以进行针灸推拿等治疗。必要时也可以行小针刀治疗或者局部药物注射治疗。

手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。患病原因以及一些简单的预防措施，希望网友们不仅要关注鼠标产品本身，更要学会健康使用电脑，总结来说，我们首先应该根据个人需要选择舒适的外设产品，并且在长时间使用中一定要注意休息，多做一些腕部、肩部的简单活动。

你好，鼠标手的缓解方法1、保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。2、如右手使用鼠标时，鼠标放置在更靠身体外侧的位置，不要放置在身体正面使用。因为手掌平放在桌面上并不是人体正常的舒展姿势。3、对鼠标操作要求不高的情况下，可以使用有弹性的鼠标垫或带腕垫的鼠标垫。建议你不仅需要注意平时的习惯，也要积极的治疗，你可以试试喷剂力肤叶，效果就很不错的，希望对你有帮助

手腕酸痛可能是由于长时间玩电脑使肢体处于一种姿势，日久导致局部经络不通，气血运行不畅，不通则痛，气血濡养不及则酸。针灸治疗本病相对较好，建议找好的针灸大夫针灸治疗，避免长时间低头玩电脑，注意保暖，祝早日康复，希望回复对你有帮助。