排舞伤腰脊背未愈，如何治疗能正常运动跳舞？

排舞时腰部受伤未愈，可能与受伤程度、治疗方式、后续保养、个人体质、季节变化等有关。 1.受伤程度：受伤较重可能导致腰椎间盘突出、韧带拉伤等，较轻则可能只是肌肉劳损。若损伤严重，恢复时间长且难度大。 2.治疗方式：不恰当的治疗可能影响恢复。应先明确诊断，如通过 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等检查。正规治疗包括物理治疗、药物治疗、中医推拿针灸等。 3.后续保养：受伤后仍跳舞，未充分休息，会加重损伤。应避免剧烈运动，注意腰部保暖。 4.个人体质：体质差异会影响恢复速度。身体较弱或有基础疾病者恢复较慢。 5.季节变化：季节影响可能与气温、湿度有关。寒冷潮湿时，血管收缩，肌肉紧张，易引发疼痛。 总之，腰部受伤后应重视治疗和保养。建议及时就医，明确诊断，遵循医生建议进行治疗和康复训练，以恢复正常运动和跳舞。

腰椎横突炎，一般皆为久坐久站，弯腰劳损所致，平时注意一个体位不宜过久，睡觉最好睡硬板床睡前做半小时腰部热敷，平时多做些腰部后伸功能锻炼，增强腰部肌力，酸痛症状会逐渐改善！

你的症状，考虑是腰肌劳损引起的症状，对症治疗，可以改善症状的。首先需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，配合热敷按摩的方法治疗，口服伸筋活络丸、壮骨关节丸水丸治疗的药物，局部可以用天和追风膏、关节止痛膏治疗的药物，配合拔火罐的方法治疗。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。医生询问：