建议你每天在晚上睡觉前用60-70度的热水泡脚,每次泡20分钟就会起到加速末梢血液循环的作用,另外还可以喝点热开水。平时注意加强营养,适当锻炼增强自身的体质也是很有必要的。循序渐进长期坚持你的这种情况就会慢慢好转的.
你这种情况建议你每天在晚上睡觉前用60-70度的热水泡脚,每次泡20分钟就会起到加速末梢血液循环的作用,另外还可以喝点热开水。平时注意加强营养,适当锻炼增强自身的体质也是很有必要的。循序渐进长期坚持你的这种情况就会慢慢好转的,请不用担心。
你好。平时多锻炼,注意保暖,多喝热水,补充营养,补充维生素。养成早睡早起定时休息的规律。没事多泡泡脚,多搓手等。适当吃些维他命E,可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助。
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院