平时吸烟喝酒且饮食不规律该如何改善？_即问即答

平时吸烟喝酒且饮食不规律该如何改善？ 疾病：提问于 2025-03-26 09:53: 病情描述：

平时吸烟喝酒，饮食不规律，怎么办？

回答5
长期吸烟喝酒、饮食不规律会对身体造成多方面损害，如影响消化系统、心血管系统、呼吸系统等。改善需要从改变习惯、合理饮食、适当运动、定期体检、保持良好心态等方面入手。 1. 改变习惯：逐渐减少吸烟和饮酒的量，直至戒除。规律作息，保证充足睡眠。 2. 合理饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪、高盐和高糖食物。 3. 适当运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 4. 定期体检：每年进行全面的身体检查，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖等。 5. 保持良好心态：学会缓解压力，避免焦虑和抑郁情绪。总之，要认识到吸烟喝酒和饮食不规律的危害，通过长期坚持上述措施，逐步改善身体状况，预防相关疾病的发生。
周承志 主任医师呼吸五区（肿瘤一区） 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：长期从事胸部肿瘤的诊断及治疗工作，在中晚...
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回答4
这种生活方式肯定是不健康的。你应该规律饮食。建议：改善生活方式，不然对肝功能，胃肠道损害很大的。对后代的影响也是不可避免的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
糖尿病一级预防一级预防也称初级预防，是对糖尿病易感人群和已有糖尿病潜在表现的人群，通过有针对性地改变和减少不利的环境和行为因素，采用非药物或药物干预措施，最大限度地减少糖尿病的发生（一）Ⅱ型糖尿病一级预防Ⅱ型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，病因及发病机制涉及因素很多，包括遗传倾向，胰岛功能缺陷，胰岛素抵抗，体力活动少，肥胖，营养过剩（特别吃含饱和脂肪酸，单糖多而纤维素少的食品），长期精神紧张，外伤，应激及某些药物（噻嗪类利尿剂、糖皮质激素、β?受体阻滞剂、苯妥英钠、某些避孕药）等。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
这种生活方式肯定是不健康的。你应该规律饮食。改善生活方式，不然对肝功能，胃肠道损害很大的。对后代的影响也是不可避免的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
你那是胃痛.可以到医院做个胃镜检查,对诊下药.最重要的是你应该做到饮食规律.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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