黄瓜和鸡蛋可以一起吃吗

患者您好，黄瓜和鸡蛋吃，不要单纯理解字面意思，吃法不同，所起到的效果不一样，若是每天一个鸡蛋，其余用黄瓜来充饥，是可以减肥的。若是每天大于两个鸡蛋，可以回导致营养过剩，可以增肥。若想减肥，合理饮食，荤素搭配，既能起到减肥又能保持营养。建议合理饮食是身体健康的首选；也是目的。要低盐低脂饮食，荤素搭配合理，每天适当运动才行。希望你正确治疗，早日康复。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

健康指导：根据您的描述，建议可以适量进食，平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等粗纤维含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼。避免熬夜，合理睡眠。

健康指导：您好，黄瓜和鸡蛋是可以一同进食的，而且黄瓜炒鸡蛋也是一道家常的小菜，可以将黄瓜的清香融合鸡蛋的软糯，是营养价值很高的一道菜；但是其对于减肥的效果是非常一般的；并没有什么特殊的可以加速脂肪代谢的作用。

健康指导：你好，可以的，坚持三个月左右，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动一小时直到你出汗为止。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，，