减去大肚子_即问即答_家庭医生在线

减去大肚子 疾病：提问于 2016-01-22 15:02: 病情描述：

减去大肚子想得到怎样的帮助：减去大肚子

回答5
这个情况可以首先使用束腹带，同时应该控制高脂肪饮食，适当增加运动量的，
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答4
你好，这个问题考虑是属于比较难的，你所描述的情况我建议加强锻炼试试，继续观察为好。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好，小腹部脂肪过多影响肢体美观造成原因活动量少有针对性的运动少吃完饭后不活动都可能造成小腹部脂肪堆积,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到：“早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少降低热量的摄取少吃脂肪类食物减少食物的摄入量多吃流食走掉体重减腹部最好的运动方法：1.仰卧起坐逐渐加量2.平卧双腿慢慢离开床面分别呈15度45度90度角再慢慢放下每天次数可递增关键要缓慢放下双腿不能快否则效果不佳固定锻炼制订一个循序渐进和能够保证实施的计划要有耐心不要急于求成.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪以上是对“减去大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
你好，这个情况的话考虑已经断奶了。就可以好好的开始减肥了、减肥首先要提醒你的是。不是一个简单的过程。需要毅力要坚持的。建议要减肥不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。选择你喜欢的有氧运动吐跑步游泳等的。如果不容易坚持可以快走。其效果也是比较好的。而且容易坚持的。最好是1小时以上。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化。加油，我本人这样产后减肥减了20多斤。在5个月
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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