气血运行不畅者加强营养,可从饮食、运动、作息、情绪、中医调理等方面着手。“十全大补”是一种中医方剂。 1.饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 2.运动:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,能促进气血循环。 3.作息:保持规律的作息时间,充足的睡眠有助于恢复体力和调整气血。 4.情绪:保持乐观积极的心态,避免焦虑、抑郁等不良情绪影响气血运行。 5.中医调理:可通过艾灸、按摩、拔罐等方式,也可服用中药方剂,如“十全大补汤”。“十全大补汤”由人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓、白术、炙甘草、黄芪、当归、白芍等组成,具有温补气血的功效。但使用需在中医师辨证指导下进行。 总之,改善气血运行不畅需要综合调理,且不可急于求成。若症状严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院