减肥晚上不吃饭好吗？

非常不好，如果长期这样，会导致营养不良的！

你好，有，但是不好，我那么试过，也就一个月左右的时间，真的有瘦，但是后来到晚饭时间自然而然就吃不下去了，吃了有反胃的感觉，真的瘦了，但是脸色不好看，有点发绿，头发也没有光泽，人还是要靠吃来养的，少吃多餐，吃点营养的试试吧，最好加适当的运动

即使是减肥，晚上不吃饭也是不好的，空腹时间太长了。建议你晚上可以少吃点，别吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，这样对身体就没有影响了，至于跑步时间就没有限制了。

你好，这个情况是不建议你晚上不吃饭来减肥的。这样的情况下营养不足反而导致你的代谢率也会减少的。所以这样的情况对减肥是不利的。而且减肥你其实真正当然是要把脂肪去掉把身材塑造好的。但是实际上这样做几乎是不会影响脂肪的。而且你跑步时间是太短了2400米正常的一个速度是达不到真正能够燃脂的一个时间的。你的情况建议可以先有器械可以辅助如哑铃或者是专业器械的情况下。从HIIT运动开始减脂然后慢点再采取跑步的。当然你现在体重指数没有超过30的情况下先跑步也可以。建议下午饭前运动或者是饭后运动的话最好是间隔晚饭要有2小时。