孩子打篮球后频繁感冒,可能是由于自身免疫力较弱、运动后着凉、环境变化、疲劳过度、营养不均衡等原因导致。 1.自身免疫力较弱:孩子的免疫系统尚未完全成熟,容易受到病毒和细菌的侵袭。可以通过均衡饮食,摄入富含维生素 C、蛋白质等营养物质的食物,如橙子、鸡蛋,来增强免疫力。 2.运动后着凉:打篮球后出汗,脱脱穿穿,温差大容易着凉。运动后要及时擦干汗水,更换干爽衣物。 3.环境变化:早晚温差大,孩子适应能力差。注意根据天气增减衣物。 4.疲劳过度:运动过量导致身体疲劳,抵抗力下降。合理安排运动时间和强度。 5.营养不均衡:挑食、偏食会影响营养摄入。培养孩子良好的饮食习惯,保证营养全面。 总之,要综合多方面因素来帮助孩子预防和减少感冒的发生。如果感冒症状严重,还是建议及时就医。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院