液体钙和钙片那个更易吸收

健康指导：胶囊：液体钙，碳酸钙液体化，理论上是易吸收，易沉积。钙片：固体钙，碳酸钙压成形状。没有真正的实验证据显示液体钙的吸收及沉积效果要好于固体钙片，所以这两种是一样的，处于经济的考虑，建议选择钙片化学碳酸钙（或牡蛎碳酸钙）并不能直接增加骨骼钙质含量，增加骨密度，反而绝大部分因不能沉积和吸收而需要通过尿液和粪便排出，从另一方面讲增加了肾和肝脏的负担，反而会导致进一步的钙流失。所以中老年补钙，尽量选用食物补钙，如大骨汤，鹿骨汤等，补肾补钙，增加骨密度有显著效果。

你好,根据你的描述,考虑是缺乏维生素引起,建议口服小儿金施尔康治疗即可.

健康指导：液体钙和固体钙那个更容易被吸收要看你食用钙的成分，如果是相同成分，液体钙会更容易吸收。如果是幼儿或青少年，晚上磨牙很可能是虫积，建议做一个大便检查。头发发黄可以多吃一些补肾的食物，例如黑豆，黑芝麻或制何首乌。

健康指导：理论上，吸收和形式没有关系。都需要维生素D帮助吸收.但是传统都认为，液体钙容易吸收，但嚼服的钙[牛乳钙、羊乳钙等]对肠胃无刺激，比较适合老人和小孩。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物

儿童头发稀黄,一般考虑是营养状况不大好的表现,孩子的偏食,营养摄入不均衡都可以导致头发稀黄,当然象缺铁性贫血等疾病也会导致发黄孩子晚上有磨牙的情况要检查一下，看是否缺钙引起的，或者肚子有虫的表现。适当补充点钙剂，同时可以服用小儿清火宝的，多喝点水，如果肚子有虫，要服用肠虫清。