怎样预防鼾症？_即问即答

怎样预防鼾症？ 疾病：鼾症提问于 2016-01-22 06:40: 病情描述：

我今天上班无聊的时候，在网上看了一个消息，就是一个人在睡觉的时候突然窒息死亡了，没有什么原因，后来他的老婆说他有很严重的鼾症，经常打鼾导致她和孩子都睡不着，我也很害怕得鼾症，不知道要怎么预防。

回答3
你好，鼾症最主要的预防手段就是增强平常的体育锻炼，多减轻体重，保持良好的习惯，不要吸烟、酗酒，睡觉的时候多采取向右侧卧的睡姿为宜。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
你好，鼾症的患者应该多注意自身的体育锻炼，保持良好的睡眠姿势、建议应该控制自己的体重，避免酗酒，过度疲劳，以免引发鼾症病情的加重。
吴巧真 医师全科 山东聊城冠县崇文社区卫生服务中心 (其他) 擅长：擅长内儿科，妇科疾病的诊治
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回答1
你好：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠等。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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