产后抑郁是产后常见的心理障碍,可能由激素变化、生活压力、家庭支持不足、睡眠不足、性格因素等引起。需要综合治疗来改善。 1.激素变化:产后体内激素水平迅速改变,如雌激素、孕激素等,这会影响情绪。可通过自身调节和时间推移逐渐恢复。 2.生活压力:照顾新生儿的繁琐、家务增多等带来压力。家人应多分担,减轻产妇负担。 3.家庭支持不足:缺乏家人的理解和关心。家人要给予足够的关爱和支持。 4.睡眠不足:新生儿夜间哭闹,影响产妇睡眠。合理安排作息,创造良好睡眠环境。 5.性格因素:本身性格敏感、脆弱者更易出现。可通过心理调节和自我成长改善。 产后抑郁不可忽视,产妇自身要积极调整心态,家人也要给予充分的关心和支持。若症状严重,应及时就医,在医生指导下使用药物,如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。同时可结合心理治疗。建议前往正规医院的精神心理科就诊。

你好。养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院