-
如何保持身体健康
疾病：提问于 2025-03-24 10:03 -
病情描述：
2011年7月21日7-00
-
回答4
保持身体健康，需要注意合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、定期体检等。 1. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。少吃油腻、辛辣、高糖、高盐食物。 2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，有助于身体的恢复和调整。 4. 良好心态：积极乐观，学会应对压力和负面情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪对身体的影响。 5. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。 总之，保持身体健康需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的体魄。
-
- 罗劲草 主治医师 针灸科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：针灸结合治疗面瘫、腰腿痛、颈椎病、头痛，...
-
-
回答3
-
回答2
您说是狂犬疫苗吗？如果是狂犬疫苗不能换药不能换批次建议您在第一次打狂犬疫苗的地方打针或购买疫苗
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
