健康指导:前负重深蹲伤到了十字韧带建议从饮食入手慢慢调节,适当运动,才能尽快回复。建议饮食营养要均衡,饮食清淡易消化,提供丰富的营养,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物;煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物;应减少过量的海鲜等。
健康指导:你好。这种情况建议你到医院的骨科就诊,由专科医生给予相应的检查,根据检查结果给予对症治疗。从营养学的角度来看,建议平时饮食要清淡些,少吃一些油腻油炸类食物,平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分;建议平时要多吃点高钙食物,比如豆类、纯牛奶等食物,平时注意休息,不要剧烈的活动。希望我的回复可以帮助你。
根据你的描述外伤所致的关节不适的症状。建议平时注意保暖和休息,必要当地中医按摩配合针灸治疗。以上是对“几个月前负重深蹲伤到了十字韧带,但不痛不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院