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备孕时黄体生成素低如何提升？
疾病：黄体功能不足提问于 2025-03-24 11:51 -
病情描述：
月经第四天测过血清性激素六项黄体生成素3.17参考范围1-18比较低,近期打算备孕.请问怎样可以提高体内黄体生成素的含量呢?
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回答2
备孕期间黄体生成素低可通过饮食调整、规律作息、适当运动、药物治疗和心理调节等方式来改善。 1.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于维持激素平衡。 2.规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，避免熬夜，有利于内分泌系统的稳定。 3.适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，可增强体质，促进新陈代谢，对激素调节有一定帮助。 4.药物治疗：可在医生指导下使用黄体酮胶囊、绒毛膜促性腺激素、戊酸雌二醇片等药物。 5.心理调节：保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和紧张，以免影响激素分泌。 总之，备孕期间发现黄体生成素低不必过于紧张，通过上述综合措施，多数情况下可以得到改善。但一定要在医生的指导下进行治疗和调理，以确保备孕顺利。
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