吃盐多的危害_即问即答

吃盐多的危害 疾病：提问于 2016-01-20 13:39: 病情描述：

我是个重口味的人，吃的食物都偏咸，最近在网上看到很多负面的信息，所以开始有点担心这样的生活习惯长此下去会不会对身体产生更大的伤害，吃盐多到底对身体有哪些方面的伤害。

回答1
您好，饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素，因此激活“破骨细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易导致人体缺钙，发生骨质疏松症甚至骨折。同时，食盐过多还会增加肾脏排泄的负担，并刺激钙质的排泄，钙质排出过多，会导致骨质疏松。
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回答2
们现在都知道吃盐的危害很大，但是以前也许因为受了喜儿变成白毛女的影响吧，都要多吃盐，怕少吃盐头发灰变白。那么年轻漂亮的女孩儿就因为吃不上盐变得根白发魔女似的。其实我觉得现在人们对盐的态度有点矫枉过正了。盐和糖、肉、淀粉类食品一样都市身体不可或缺的，只是吃得太多才会伤害到身体。如果没有正常的摄取盐分也会导致各种疾病，不光是伤害到头发。要不然干吗要有生理盐水呀？还有就是北方人口味重，喜欢多放佐料，吃惯了久而久之就不好改了，觉得不放盐就不好吃。其实只要合理调整，经过半年到一年的时间，坚持吃比较淡的只放适量佐料的食物就会改变过来了
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