脚踝扭伤，如何恢复

病情分析：脚崴后韧带拉长，局部组织充血水肿脱出，外表体现肿痛。由于位置不同会有不同的伴随症状，你的酸麻胀痛就是血肿压迫神经所致。建议注意休息，避免长时间站立，尽量避免脚部受力，最好佩戴护踝，回家后冷敷加热敷，正骨水和红花油、云南白药都是外用效果不错的药物，但是韧带恢复需要半个月到一个月时间。

病情分析：你好！根据你的描述，属于踝部韧带损伤后引起的肿胀、疼痛、功能障碍，骨头没事。问题不严重，只要安静修养，让机体慢慢修复，就渐渐好了。勿使换脚着地或用力。可以适当用温水泡脚，注意抬高患脚。

病情分析：你好！受伤后一定要少走路，更不可以有跑、跳等运动。如果你现在患处肿胀、淤血明显的话建议你最好上医院找针灸科医生给你针灸治疗，只要没伤到骨头的话经过针灸、拔罐等方法5–7天就能好的。你自己最好少走动，坐着时要把患脚抬高。在家里可以采用热毛巾敷，红花油或活络油擦患处同时可以口服复方三七胶囊或伤痛宁片。也可以贴膏药、在未完全恢复之前，一定不要进行剧烈运动。

病情分析：脚踝扭伤就是说崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。　　1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。　　2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。　　3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动

病情分析：你好。最近不能活动需卧床休息，每天晚上用热毛巾覆一下。最好吃点消炎药。