-
45 岁男性身体健康应如何保持
疾病：出血热提问于 2025-03-23 10:16 -
病情描述：
男45身体健康
-
回答2
45 岁男性身体健康的保持，需关注饮食、运动、睡眠、心理、定期体检等。 1. 饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，增强肌肉力量。 3. 睡眠：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息，创造良好的睡眠环境。 4. 心理：保持积极乐观的心态，学会应对压力和焦虑，可通过冥想、放松训练等方式调节。 5. 定期体检：每年进行一次全面体检，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、腹部超声等检查，以及肿瘤标志物筛查。 总之，45 岁男性要通过多种方式综合维护身体健康，预防疾病，提高生活质量。
-
- 徐翼 主任医师 感染性疾病科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童消化道、呼吸道等各种感染性疾病（包括...
-
-
回答1
你好，出血热的疫苗和狂犬疫苗的成分是不同的。你好，出血热的疫苗和狂犬疫苗，我建议还是分开打，一般隔一个月。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
人感染禽流感有什么症状？
人感染禽流感一般有这些特征：急性起病，早期表现类似普通流感，主要为发热、流涕、鼻塞...
钟嘉熙 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
流感疫苗什么时候打？
我国流感病毒疫苗接种日期一般在每年的10月份左右，除幼儿外，1剂灭活疫苗应对各年龄...
钟嘉熙 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
化脓性骨髓炎吃什么好？
宜多吃动物肉、内脏、崐鱼等；宜多吃含钙量较高的食物，如豆类制品、虾皮、牛奶、鸡蛋等...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
急性峰窝织炎怎么办？
疖、痛、急性蜂窝织炎都是皮肤及皮下组织的急性炎症，因皮肤破损，细菌侵入所引起。
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
小儿蛲虫病有什么症状？
蛲虫病的传染性极强，易在家庭及集体儿童群体中造成流行。主要表现为会阴及肛门附近瘙痒...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
小儿姜片虫病有什么症状？
姜片虫病主要表现为腹痛、慢性腹泻、消化功能紊乱、营养不良、贫血。轻者可有轻度腹痛、...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
