起床后喝一杯蛋白粉就做减肥运动，然后空腹...

健康指导：您好，不建议空腹进行洗澡，这样头部的会出现短暂性的缺氧的现象，运动后及时冲澡也容易引起毒素排泄受阻的现象。建议餐后再进行洗澡。睡觉前可以适量的再配合下运动如果是为了减肥。一般在睡前一个小时前进行

你好，如你所述，建议下次还是不能使用你所述的减肥方法，对身体是会有影响的、所以建议最好不要空腹进行服用蛋白粉，这样也是不利于吸收的。且建议运动后可以吃一些东西。再进行热水澡

健康指导：这种方式是不可取的，饮食中缺乏糖分，经过运动和热水澡，就会出现这些症状。建议全谷类主食如小米、薏米、燕麦等，补充糖分以及膳食纤维，同时在饮食中增加蔬菜和水果的食用，补充维生素。运动时间建议持续半小时以上，这样才可以达到消耗脂肪的需要。

健康指导：你好，就如你所述，建议下次还是不能使用你所述的减肥方法，对身体是会有影响的、所以建议最好不要空腹进行服用蛋白粉，这样也是不利于吸收的。且建议运动后可以吃一些东西。再进行热水澡

健康指导：您好：一般人体处于饥饿状态下不建议从事体力劳动，洗澡是费体力的，不建议在饥饿状态下洗澡，这样容易晕倒，恶心，起床后可以先喝一杯白开水，半个小时候在喝蛋白粉，可以选择在运动后食用，这样有助于健康。