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长期用电脑导致胳膊酸痛和手指麻痹，如何缓解？
疾病：鼠标手提问于 2025-03-20 12:02 -
病情描述：
怎么缓解鼠标手?胳膊肌肉双侧酸痛无力，特别是晚上疼痛加剧。请问怎样才能缓解疼痛？我每天在电脑前的时间大概是十个小时以上，无名指与小指经常性的麻痹，请问这属于鼠标手的症状吗？
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回答2
长期使用电脑出现胳膊酸痛、手指麻痹的症状，可能是鼠标手。缓解方法包括改变不良姿势、适度休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 改变不良姿势：调整电脑桌椅高度，保持手腕自然伸直，避免过度弯曲或伸展。 2. 适度休息：每隔一段时间停止使用电脑，活动手腕、手指和手臂，做伸展运动。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等有助于放松肌肉，改善血液循环。 4. 药物治疗：可在医生指导下服用甲钴胺片营养神经，双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，活血止痛胶囊促进血液循环。 5. 手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要进行手术松解受压的神经。 总之，对于因长期使用电脑导致的胳膊酸痛和手指麻痹，应及时采取措施缓解。同时，要注意预防，减少长时间保持同一姿势。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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回答1
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