牛奶煮沸后营养物质会破坏掉,可用低温煮,也叫巴氏消毒法,一种利用较低的温度既可杀死病菌又能保持物品中营养物质风味不变的消毒法。牛奶在62~65℃,保持30分钟,另一种改良的方法是高温短时法,就是将牛奶加热到75~90℃,保温15~16秒,又叫做快速巴氏消毒法。而有机牛奶多采用一种叫做超级巴氏消毒法,就是用141摄氏度2秒钟,用这种方法消毒的牛奶,按照美国糖尿病协会的营养和食物指南上说的,最大限度地保持了牛奶的品质,颜色,味道和营养。有的时候牛奶消毒还采用“超高温巴氏消毒法”,即在280摄氏度下2到3秒,然后再快速冷,却。这样会造成营养成分流失,不建议煮沸。这样应该没什么危害,只是营养少了
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院