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什么是运动损伤？
疾病：提问于 2025-03-23 09:38 -
病情描述：
运动损伤是怎么回事运动损伤是怎么回事
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回答2
运动损伤是指在体育运动中发生的各种损伤，包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折、肌腱炎、韧带损伤等。造成运动损伤的原因有准备活动不充分、运动技术不正确、运动强度过大、身体疲劳以及场地设备不良等。 1.准备活动不充分：运动前未做好热身，肌肉和关节未得到充分活动，容易在运动中受伤。 2.运动技术不正确：错误的动作姿势会增加受伤风险，如跑步时步伐过大或姿势扭曲。 3.运动强度过大：超出身体承受能力，导致肌肉、关节负担过重。 4.身体疲劳：身体未得到充分休息，机能下降，反应变慢，易引发损伤。 5.场地设备不良：场地不平整、器械损坏等，增加意外受伤的可能。 总之，预防运动损伤需要做好充分准备，掌握正确技术，合理控制运动强度，保证充足休息，并选择良好的运动环境。如果不幸发生运动损伤，应及时就医治疗。
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回答1
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