冬天怕冷,手脚唇色改变,洗热水澡颤抖,可能与血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动、衣物保暖不足等有关。 1.血液循环不良:寒冷刺激下血管收缩,血液循环变慢,导致肢体末端供血不足,出现手脚冰冷、唇色异常。可通过适当运动、按摩等改善。 2.甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减缓,产热不足。需进行甲状腺功能检查,确诊后服用左甲状腺素钠片等药物。 3.贫血:血红蛋白不足,携氧能力下降,身体能量供应不足。可补充铁剂、维生素 B12 等。 4.缺乏运动:身体产热少,血液循环不活跃。增加运动量,如慢跑、跳绳等。 5.衣物保暖不足:穿着单薄,无法有效阻挡寒冷。注意增添保暖衣物。 出现这些症状应引起重视,若持续不缓解或加重,建议及时就医,明确原因,采取针对性治疗。平时要注意保暖,适当锻炼,保持良好的生活习惯。

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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院