你好。腰腹部、大腿出现脂肪堆积,可以通过仰卧起坐、呼啦圈、慢跑等体育活动把多余的脂肪渐渐地减下去。建议你在晚餐吃到半饱,其他两餐正常吃。每天空闲时间就做活动,锻炼到身体微微的出汗就可以。坚持锻炼,必有成效。
瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。能够保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;主要包括跑步、游泳、骑单车等,每次要持续1小时以上,
你好,减肥要运动结合饮食的调整你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物,少吃油腻的食物
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院