我下半身大腿臀部太肥最好怎样才能减掉了。_即问即答

我下半身大腿臀部太肥最好怎样才能减掉了。 疾病：提问于 2016-01-18 20:00: 病情描述：

跑步会不会使脚变粗，我身高160体重54公斤，肉主要都在脚，可跑步又会有肌肉，看起来很粗很难看

回答5
你好你的情况与你的生活习惯饮食有关系的建议你你的情况需要控制饮食不要吃高热量的食物对运动不要久坐的
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
健康指导：你好，你现在的体重是标准体重啊，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
您好，看了你的描述，这种情况一般是不好减掉的，需要坚持很长一段时间的。必要时可以饮食控制一下的，每天坚持运动的，别的真的没有和好的办法的。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你好，这个确实需要你锻炼的。你如果觉得跑步机会出现鸡肉，那么你试试瑜伽这样的运动如何。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
健康指导：您好，看了你的描述，这种情况一般是不好减掉的，需要坚持很长一段时间的。必要时可以饮食控制一下的，每天坚持运动的，别的真的没有和好的办法的。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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