我有些胖55公斤重，高160我身上的肉特..._即问即答

我有些胖55公斤重，高160我身上的肉特... 疾病：提问于 2016-01-18 05:19: 病情描述：

我有些胖55公斤重，高160我身上的肉特别软？想得到怎样的帮助：我有些胖55公斤重，高160我身上的肉特别软，是因为不运动的因素造成的还是为什么？可是别的女孩不运动都比我的磁，有些也比我胖。但他们都好着呢，我需要那个方面的注意？。

回答2
您好，亚洲女性160cm身高，体重55kg，基本属于正常体重，您所说的肉比较软的情况，应该是由于比较缺乏锻炼。建议您加强锻炼，积极参加体育运动，身材就能逐渐变好。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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