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什么食物属于高蛋白食物高营养食物
疾病：提问于 2016-01-18 03:05 -
病情描述：
什么食物属于高蛋白食物高营养食物
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健康指导：你好，对于高蛋白食物，鱼虾奶蛋类瘦肉等都属于，但是也要注意烹饪方法，对于这些食物，最好是炖煮清蒸等，这样有利于营养的吸收。如果方法不当，例如油炸烧烤等，即便是高蛋白食物，我们的身体也吸收的不好。另外为了健康，并不是吃这些高蛋白食物就可以了，要注意饮食的营养均衡，其他对身体有益的食物也是要吃的，并且均衡的营养又有助于蛋白质的吸收利用。
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