患者你好,通常情况下,苹果在饭后半小时食用减肥效果最好,但吃一个苹果最好要细嚼慢咽,最好要在十五分钟左右为宜。同时减肥者在日常的饮食中还要适当控制自己的饮食量,可以适当的增加些新鲜蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜之类的食物,此外,还要经常参加些相关的体育活动。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
你好,减肥主要是靠运动结合饮食的调整,不能只吃苹果你好,建议每天坚持运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
您好,这个要注意这个很辛苦的吃苹果减肥需要坚持至少三天,不能吃其他的东西,可以喝水。
你好,苹果并没有显著的减肥效果,当然,生吃最好,不削皮。想要减肥,日常饮食要少吃高热量食物,多吃蔬菜和纤维类食物,另外,最好每天多运动。
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