我最近注意力不集中！心情烦躁！睡眠不好！...

你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

您好，您这种情况也有可能是内分泌失调导致的，建议您找个中医把把脉，找准病因，在医生的指导下用些中药调理一下身体，过一段时间症状会有缓解。祝您健康。

心理分析：人们长时间是处于过大的压力之下，身体的健康状况就会迅速的下降，压力过大的症状表现，包括容易感冒、容易头痛、容易失眠多梦、容易心神不宁等。心理指导：1.量力而行，自己有多大能力做多大的事，就不会很累，也会给自己造成压力。2.安排好饮食作息，不求吃的好，但求吃的饱，吃饱才有力气干活，睡眠要充足，充足的睡眠会提高你的工作效率。3.多跟同事沟通，偶尔讲些笑话，放松下心情，或下班后一起去吃吃饭，喝喝酒，那时总会聊东聊西，也可以放松心情。4.适量的运动，运动可以提高你的血液循环，提高身体机能，特别是工作累忙的人更该抽时间去运动，比如早晨跑跑步，吃饭后散散步，别老坐着或激烈运动。

你好：你的情况是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断，可能是最近在你的身边发生一些重大生活事件所致。心理指导：1.反思一下导致心情不好的具体原因事件是什么。2.平时心中有烦恼，不要压抑，一定要及时排解出来。可以找善解你意的人倾述，或通过运动、唱歌等方式发泄压力。3.多关爱自己的内心，每天做一件令自己开心的事来取悦自己。