您好:请问怎么保持一个深睡眠呢？我每天的..._即问即答

您好:请问怎么保持一个深睡眠呢？我每天的... 疾病：提问于 2016-01-17 13:48: 病情描述：

您好:请问怎么保持一个深睡眠呢？我每天的梦一个接着一个，并且如果旁边的人稍稍动下，就醒了这到底是怎么回事儿啊？哎，每天都呆着倦意上班，真累哟~~

回答4
你好，属于浅睡眠的症状，多见于体质性先天性的，一般建议顺其自然一般临床白天适当活动锻炼，很重要，临床还是问题不大的，如中成药，安神补心丸等试试，很常用的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
根据你的描述，这种情况可能是内分泌紊乱引起的神经衰弱我建议你可以服用健脑丸，健脑补肾丸，谷维素等营养脑神经的药物治疗，平时避免情绪激动，
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
武洪刚 门诊科 山西省中医食管癌研究所 (一级)
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回答1
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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