哪些食物含碘较多？_即问即答

哪些食物含碘较多？ 疾病：提问于 2016-01-17 12:45: 病情描述：

哪些食物含碘较多？

回答1
含碘较多的食物有海产品、水果、蔬菜、蛋类和奶类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.海产品：海带、紫菜、海参、海蜇、鲜带鱼等，其中海带含碘量极高。
2.水果：柿子、梨、香蕉、菠萝、橘子等。
3.蔬菜：芹菜、菠菜、白菜等。
4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
5.奶类：牛奶、羊奶、酸奶等。
合理摄入含碘食物，有助于维持身体正常代谢。
邓丽君 主治医师儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：儿科常见疾病、感冒、咳嗽、肺炎、消化不良...
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回答4
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克／千克，若每人每日摄入10克盐，则只能获得2微克的碘，远不能满足预防碘缺乏病的需要。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10．0毫克。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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