我主要是想减肥下来。就是怎么也减不下来，

患者您好，你的情况是肥胖的问题，一般由于摄入的能量和消耗的能量不平衡，出现体内的积聚，可以有肥胖的发生。建议你可以及时的控制自己的饮食摄入总量，适量的活动，避免体内能量的积聚问题，即可改善体重，但要慢慢来，否则容易引起体内代谢问题。希望你正确治疗，早日康复。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

你好，这个主要是通过锻炼和节食建议你可以继续坚持锻炼，另外可以通过有效的节食来减肥的

您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油腻的食物，改掉吃零食的习惯，早起到户外跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，会有效果的

据您所述一定要注意少吃饭，另外细嚼慢咽很重要。建议注意慢吃，少吃处理，平时注意规律饮食，按时休息。