你好!心理学研究证实,人的注意力一方面很难长时间集中,另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象,也是每个人都会遇到的。想摆脱这种状况,可以运用心理调节提高精力的方法:①自我激励。相信自己是一个有价值的人,相信通过自己切实的努力一定能取得成功。不要被接踵而至的惊慌、焦急等情绪控制,要鼓励自己遇事不惊,开动脑筋,想各种有利对策;要知足常乐,经常想到自己是幸福而充足的,保持心情舒畅。②自我暗示。语言暗示对人的情绪及行为有奇妙的影响和调整作用。在遇到挫折时,需要自我暗示。③转移注意力。把受挫折的情感和精力转移到有益的活动中去,把消极的情绪导向积极的方面,以保持情绪的稳定和心理的平衡。④外力内授。当某方面能力较弱,自卑感较强,而周围环境又有较大的压力时,可以把这种压力变为一种激发自己前进的动力。一定要鼓起“迎着困难上”的勇气,把前进道路上的困难和障碍看作是磨砺意志、增长才干的一种“财富”,而不是把它当作负担。⑤自我合理。也叫自我安慰,如遭受到“专不下来心学习”而焦虑和沮丧时,有必要来寻找几条理由,为自己的遭遇作合理的解释。如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱早醒头昏的困扰!
这位朋友你好,根据你的情况建议不要长期服用,建议给孩子补锌和钙
硫磺在熏蒸过程中会与氧结合,产生二氧化硫,二氧化硫是对人体有害的物质。
李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
硫磺作用在药材表面,已经与药材内部发生了化学反应,无法清除。因此建议小心挑选中药,...
李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
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李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
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许万萍 护师 暨南大学附属第一医院
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张国祥 副主任医师 武警广东总队医院
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李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院