喝牛奶的时间

你好，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的２５％至３０％，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养；下午４时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。祝您健康。

晚上喝好一些，宝宝正处于发育阶段，晚上喝完就休息了，而人长身体就是0-2点的最佳使机，所以晚上好一些，牛奶是个好东西，早晚都喝就更好了。

二周半的话还是可以喝点配方奶粉的，配方奶粉的营养是最丰富的，可以早晚各喝一点。

你好.如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特别对儿童。因为儿童长身体主要在晚上。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

您好早晚喝牛奶都有益处，所以不用居于时间的问题，早晚都喝一袋，对身体更好。每天保证充足的营养和睡眠时间是长身高所必须的。祝健康。