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身材矮小，怎样合理调节增肥呢
疾病：提问于 2016-01-16 16:01 -
病情描述：
身材矮小的人如何增肥啊?我现在了21了还是个瘦瘦的才92斤我想肥起来,不知道怎么增肥,吃饭我3餐都是2碗饭,怎么还是肥不起来啊??我这种情况的如何增肥啊?
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回答1
蛋白质：选择优良的蛋白,特别系动物性蛋白,因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近,利用率最高.例如鸡蛋,牛奶,肉类,海鲜等.如果植物性蛋白,必须氨基酸摄取量受到限制,必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务.
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
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