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产后皮肤差发黄粗糙如何改善
疾病：提问于 2025-03-18 10:17 -
病情描述：
我是一个三岁孩子的妈，自从我生完孩子皮肤就变得特别差，皮肤特别粗糙，而且还有些发黄，用过各种各样的护肤品都没有什么用，也不敢买美容的药物吃，又不知道怎样可以让皮肤变好，朋友建议我让我多吃美容养颜的水果食物。
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回答2
产后皮肤变差发黄粗糙，可能与激素变化、睡眠不足、营养失衡、缺乏运动、护理不当等有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平波动，影响皮肤状态。可通过身体自身调节逐渐恢复，也可适当补充富含维生素 E 的食物，如坚果、黑芝麻等。 2. 睡眠不足：照顾孩子导致睡眠缺乏，影响皮肤新陈代谢。要尽量保证充足睡眠，养成规律的作息习惯。 3. 营养失衡：产后营养不均衡，影响皮肤健康。增加摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮，以及新鲜蔬果。 4. 缺乏运动：运动量少，血液循环不佳。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，促进血液循环和新陈代谢。 5. 护理不当：未选择合适护肤品或清洁过度。根据肤质选择温和护肤品，做好防晒和保湿。 产后皮肤的改善需要一定时间和耐心，综合调理生活方式和饮食，保持良好心态，有助于皮肤恢复健康和光泽。
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回答1
你好，樱桃 自古以来就是美容果。石榴 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。黄瓜 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。葡萄 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;柠檬 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。等等很多。
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